Dieta de la fruta y para vagos

June 14th, 2008 Comments(0)

para
Como sabemos tienen un alto , son asimiladas fácilmente por el , aportan gran cantidad de líquidos y como si fuera poco son muy sabrosas.

Con esta dieta buscaremos sacar el máximo a las propiedades de .

Precauciones de la dieta de la fruta

• Es necesario equilibrar la ingesta de nutrientes, no que poseen un bajo valor .
• No realizarla por más de 10 días consecutivos
• Se debe seguir al pié de la letra
• No realizarla sin previa consulta a su médico de cabecera y luego de realizarla también debe consultarlo para su estado .
• Si sufre algún malestar físico o debilidad durante la ejecución de la dieta no dude en .
• De más está decir que si padece alguna enfermedad o debilitamiento no podrá realizarla

Día 1
2 rodajas de sandía y 1
1
2 filetes de merluza al vapor, 2 rodajas de y 1 grande
1
Cena 3 rodajas de muzzarella descremada, 1 de frutas y

2 rodajas de ananá (piña).
Día 2
1 naranja y 1
2 rodajas de
1 lata de al natural, 2 rodajas de ananá y 1
1 de frutas.
Cena 1 (50 g) de queso , 1 y 2 rodajas de sandía.
Día 3
1 de frutas y 2 rodajas de
2 rodajas de ananá
1 de pollo a la plancha con , 1 y 1 naranja
1 .
Cena 2 yogures descremados, 1 y 2 rodajas de ananá
Día 4
1 y 1
1
3 rodajas de al , 2 rodajas de y 1 de frutas
1 naranja
Cena 2 vasos de leche descremada, 1 y 2 rodajas de sandía.
Día 5
2 rodajas de ananá y 1
1
1 huevo y clara cocidos, 1 y 1 naranja
2 rodajas de
Cena 1 taza de caldo, 1 de frutas y 1 .

• Del día 6 al 10 se deberá repetir la rutina.

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Una dieta muy buena

June 07th, 2008 Comments(0)

Esta dieta se basa en la interacción química de los distintos alimentos. Debes comer la cantidad de comida indicada en la dieta y no incluir ningún alimento más. Está seguirla sólo durante cuatro días.

Hay que seguir las siguientes indicaciones generales:

Todo alimento debe comerse en porciones normales.

La carne y los vegetales deben sazonarse con y sal solamente.

Al pollo se le debe quitar la piel.

Beba por lo menos cinco vasos de agua al día: uno antes de cada comida, uno en la tarde y uno antes de acostarse.

Reparto de alimentos

Durante la semana deberían repartirse los alimentos de la siguiente forma:

Primer día


Media naranja y una taza de café negro o té.


Dos huevos duros y media taza de habichuelas.

Cena
Carne a la parrilla, , un y una pequeña.

día


Media naranja y una taza de café negro o té.


Media taza de , media taza de habichuelas, media taza de coliflor y media taza de compota de .

Cena
Una asada, y 8 onzas de jugo de .

Tercer día


Media naranja y una taza de café negro o té.


Una asada, de y y una pequeña.

Cena
Una asada, media taza de habichuelas y 6 onzas de jugo de ciruelas.

Cuarto día


Media naranja y una taza de café negro o té.


Dos huevos pericos, media taza de habichuelas y 8 onzas de jugo de .

Cena
Carne a la parrilla, , 2 tomates, 8 onzas de jugo de y una tajada de .

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